“L'esercizio fisico fa bene. Ma esercitati in modo intelligente " - Zikria B.
L'osteoartrosi è una condizione degenerativa su base infiammatoria (presenza di marker pro-infiammatori e proteasi), che implica diverse alterazioni a livello dei vari tessuti articolari dell'anca (e di qualsiasi articolazione affetta), provocando a livello sintomatologico soprattutto rigidità articolare e maggior percezione di dolore (Sen and Hurley, 2020).
In letteratura sembra che un valido aiuto per la gestione di tale condizione infiammatoria degenerativa articolare sia un'attività fisica moderata, regolare e costante, come pure una stimolazione fisica da parte di un terapista manuale, al fine di:
(1) rinforzare la muscolatura
(2) favorire l'elasticità e/o la flessibilità tissutale
(3) migliorare l'equilibrio sistemico e articolare
Attività con queste caratteristiche sono ad esempio: passeggiare, utilizzo della cyclette, esercizi in acqua e/o nuoto, yoga o tai chi (Beselga et al, 2016).
L'obiettivo di base dovrebbe essere il garantire e preservare tutti i movimenti permessi dall'articolazione interessata e che quindi a livello dell'anca sono (essendo un'enartrosi e potendosi quindi muovere su tutti i piani e su tutti gli assi di movimento): rotazione interna ed esterna, adduzione e abduzione, flesso-estensione (Campelo, 2015).