"Mi fa male il collo per il computer"... ormai con una vita sempre più sedentaria passiamo molto più tempo fermi ... Il dolore al collo è un problema di salute globale e di interesse comune per chiunque usi frequentemente il computer ... ma allora cosa possiamo fare?
RIFERIMENTO: "effectiveness of exercise in office workers with neck pain: A systematic review and meta-analysis - Shereen Louw, Shale Makwela and Yolandi Brink (2017)". Questa revisione sistematica ha accertato le ultime prove dell'efficacia dell'esercizio terapeutico rispetto a nessun esercizio sulla riduzione del dolore al collo e sul miglioramento della qualità della vita negli impiegati con dolore al collo non specifico. Esistono prove che raccomandano che i medici includano il rafforzamento muscolare e l'esercizio fisico per migliorare il dolore al collo e la qualità della vita. Tuttavia, l'effetto della resistenza e dell'esercizio di stretching deve essere ulteriormente esplorato.
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